This resource from Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) discusses probiotics and how to add them to your diet to support digestion and immune health.

This resource from Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) provides information about how a well-rounded, anti-inflammatory diet can support brain health.

This resource from Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) offers information about broth, its possible benefits and recipes.

This guided mindfulness walk can help ease anxiety in stressful times. Recordings available in English and Spanish.

Watch this video to learn relaxation tips and techniques for children. 

Esta es una herramienta de meditación que se centra en el cuidado, el afecto, la sensibilidad, la bondad amorosa y la amistad.

La relajación muscular progresiva ayuda a aliviar el estrés o la tensión. Al inhalar, tensa un grupo de músculos y, al exhalar, los relaja.

La respiración terapéutica (Pranayama) es un término general para referirse al acto consciente de modificación de la respiración.

Puede intentar estas poses suaves de yoga para ayudar a reducir la ansiedad. Usted y su hijo pueden practicarlas juntos. Recuerde: el yoga no debería doler.

This resource from Children’s Hospital of Philadelphia offers guidance for choosing a safe lotion or oil to massage your baby.